Упражнения по дыханию мощно стимулируют энергетику, то данное упражнение применимо к любой чакре и, более того, здесь можно говорить о том, что именно это самое упражнение является и базовым для любой из.
Ниже описан комплекс упражнений, включающий в себя базовые йоговские асаны для семи отделов позвоночника.
Упражнения по активации и увеличению энергии второй чакры Свадхистаны. И снова, мы напоминаем вам, что во всех упражнениях, предложенных на данном сайте, вы исходите из того, что . И снова, мы напоминаем, попросить поток Планетарной йоги, сотрудничать с вами и помочь вам в правильном и гармоничном выполнении, нижеприведённых упражнений. Кстати, далее, мы будем всё реже и реже ссылаться на поток сознания Планетарной йоги, по той причине, что нам кажется - вы уже ухватили суть - то что он может помогать, если его об этом просить. Поэтому, дальше, мы конечно будем это подразумевать - что он работает с вами, но упоминать уже об этом, мы будем значительно меньше, как уже о само собой разумеющимся факте.
Пока делайте это думайте о свойствах Свадхистаны, представляйте, как она вращается в виде шарика в вашем теле, а этими движениями, вы активируйте её и физически насыщаете. И тоже создайте мыслеобраз, или просто чувствуйте, как она активизируется и насыщается. Примите спокойную позу. Переместите внимание на точку, проекцией которой будет крестец.
Представляя восход солнца, сконцентрируйтесь, на ощущениях, что солнечный свет, начинает исходить из этой вашей точки. Вдыхайте и выдыхайте его, этой чакрой.
До того момента, пока не почувствуете, что в этой точке, у вас зажглось небольшое солнце, наполненное яркой, мужской энергией. Позволяйте потоку Планетарной йоги усиливать её и наращивать, пока вы вдыхаете и выдыхаете этой точкой, которая превращается в сферу. Разумеется, во время дыхания, старайтесь «вдохнуть», и все другие описанные параметры (цвет, размер, функции), медленно начинайте ощущать эту точку и волны, которые она распространяет во вне, и в ваше тело. Почувствуйте энергию удовольствия, идущую от этой чакры. Примите спокойную позу. Переместите внимание на точку, проекцией которой будет крестец.
Повторите упражнение по крайней мере 3 раза. Дыхательные упражнения и специальные позы для открытия и зарядки чакр.
И всё что ему присуще и всё что отражается в вас, когда вы видите его, на уровне ощущений. Вдыхайте и выдыхайте его, пока у вас внутри, в этой точке, не появиться маленькая луна, максимально наполненная женской энергией. Разумеется, помимо этого, «вдыхайте», и все описанные нами свойства чакры. Почувствуйте энергию удовольствия, которая идёт от чакры. Она будет мягко оранжевого, очень приятного цвета. Если с этим возникнут трудности, тогда просто позвольте прийти удовольствию от дыхания этой чакры, когда вам помогает поток Планетарной йоги. Мы упоминаем по нескольку раз одну и ту же информацию из- за того, что она очень важная и от того, насколько она отложится в вашем сознании и подсознании, напрямую зависит, насколько быстро вы овладеете работой с чакрами, которая является одним из столпов почти любого направления развития.
Здесь нужно напомнить, что чакры могут вращаться в вашем теле, против часовой стрелки, а могут и по, а могут и вообще не вращаться. Но здесь, если вращать их, есть интересный способ, при котором, вы представляете, что на вдохе вы раскручиваете чакру как бы к себе, вдыхая как будто через её левую сторону, а на выдохе вы стимулируете её вращаться от себя. При исписывании этих эротически окрашенных ощущений, если вы чувствуете пульсацию в вышеуказанном месте, следовательно, вы идёте по верному пути. Для этого, вы можете просто вспомнить, как это было в последний раз, и представить, что это происходит сейчас, а затем, взять эти ощущения и работать с ними. По крайней мере, мы очень- очень надеемся на эту возможность.
Есть три комплекса упражнений, предназначенных для зарядки и открытия чакр Физические упражнения для открытия и зарядки чакр (низшие уровни поля). Физические упражнения для чакр. Воскресенье, 07 Августа 2011 г. ПОДНЯТИЕ ТАЗА (СВАДХИСТАНА) Лягте на спину, согнув колени так.
Раскрытие чакр с помощью дыхательных упражнений. Практика, медитация по энергии, энергетике и работе с чакрами на. Несколько йога-асан для гармонизации чакр. Энергетический баланс в чакрах с помощью физических упражнений. Подобные упражнения можно проводить абсолютно с любой чакрой. Существует даже дыхание по чакрам, или, как его называют, чакровое дыхание. Есть три комплекса упражнений, предназначенных для зарядки и открытия чакр. Физические упражнения для открытия и зарядки чакр (низшие уровни поля).
Когда вы сможете зарегистрировать подобное, описанное ощущение, а затем воспроизвести его, во время медитации, тогда вы идёте в нужную сторону. Также совершенно необходимо сконцентрироваться на этих ощущениях, последовательно и планомерно добавляя туда, образ про солнце, и другие приведённые нами характеристики. Должны заметить, что из четырёх упражнений, на каждую чакру, которые мы здесь приводим, чтобы её прочувствовать, а прочувствовав, раскрыть, одно, мы даём на физиологию, чтобы вы получили стопроцентный доступ к состоянию, узнали что это, и на что это похоже.
Мы знаем, что каждый из вас, в течение жизни, по много раз, испытывал ощущения связанные с той или иной чакрой, однако по большей части избегал их осознанного регистрирования, как и тех совпадений, которые следовали за проявлением той или иной чакры. Основная ваша задача, состоит в том, чтобы вы один раз зарегистрировали то или иное ощущение в какой- либо чакре, совпадающее с теми описаниями, которые мы представляем. И в дальнейшем, вы бы старались укреплять и расширять это ощущение, всеми возможными способами.
Делать это можно по разному: посредством ли дыхания, медитации или других предложенных техник - это основной принцип. Когда вы сделаете это, постарайтесь увидеть параллели. Мы говорим о том, что язык это. Основная задача состоит в том, что бы вы наряду с тем, как вы чувствуете кончик своего языка, ощутили чакру Свадхистана. Образ про солнце, взят нами далеко не случайно, хотя, надо отметить, что в целом, это чакра лунной энергии.
Однако, этот образ обуславливается тем, что помимо чакр, как вы знаете, существуют и каналы, по которым течёт энергия от чакре к чакре, и как раз из этой чакры исходит канал Пингала - канал солнечного света, у мужчин, а у женщин, отсюда исходит канал Ида, лунный канал. Образ про солнце, подходит и мужчинам и женщинам, образ про луну, только женщинам.
Здесь мы не будем подробно останавливаться на этом, мы привели этот пример для того, чтобы вы были более разносторонне в своей практике и у вас она лучше получалась.